Viêm khớp háng nên ăn gì?. Chế độ ăn uống đóng vai trò khá quá trọng, có thể giúp hỗ trợ điều trị bệnh đạt hiệu quả hơn. Cho nên người bệnh viêm khớp háng cần nên biết bổ sung các thực phẩm nào để giúp mau hồi phục thể chất và điều trị viêm khớp háng được tốt hơn. Sau đây là câu trả lời..
Khớp háng là nơi dễ bị tổn thương gây nên các hiện tượng viêm, đau nhức, cứng khớp..Khiến cho cơ thể rất mệt mỏi từ đó ảnh hưởng trực tiếp đến cuộc sống hằng ngày của người bệnh. Bên cạnh đó, nếu không chữa trị kịp thời còn sinh ra các biến chứng nguy hiểm làm hạn chế khả năng vận động của người bệnh hoặc thậm chí là gây tàn phế..
Viêm khớp háng nên ăn gì?
Ăn uống khoa học đúng cách được xem là một phương pháp điều trị giúp giảm các triệu chứng viêm khớp háng gây ra. Do đó khi bị viêm khớp háng thì nên bổ sung một số thực phẩm sau vào khẩn phần ăn hằng ngày để cải thiện bệnh như:.
>> Đọc thêm bài viết: Dấu hiệu viêm khớp háng
# Thực phẩm chứa chất béo không no
Trái ngược với cách chất béo no có thể gây phản ứng viêm từ đó gây đau, sưng viêm khớp thêm nặng nè thì các loại chất béo không no lại có tác dụng ức chế các phản ứng viêm trong cơ thể giúp giảm nhanh các cơn đau, sưng viêm khớp và các chất béo không no này thường có nhiều trong các thực phẩm như tôm. cua, ghẹ, hàu, ốc.., các loại cá biển như cá thu, cá ngừ, cá trích, cá mòi.., các loại dầu thực vật (dầu oilve, dầu đậu nành, dầu hạnh nhân).
# Thực phẩm giàu canxi
Như chúng ta đã biết thành phần chính cấu tạo nên xương khớp là canxi, do đó việc bỏ sung canxi là điều cần thiết giúp xương chắc khỏe và góp phầm giảm nhẹ các cơn đau khó chịu. Những thực phẩm giàu canxi như tôm, cua, ghẹ, hàu.., đậu nành, đậu phụ..
# Cách loại hạt và ngũ cốc
Những thực phẩm như Gạo lứt, lúa mì, lúa mạch, yến mạch, kiều mạch, đậu nành, đậu đen, đậu đỏ,hạt dẻ, hạt bí, hạnh nhân.. Chứa rất nhiều chất xơ, vitamin B dồi dào có công dụng giảm cơn đau, bên cạnh đó còn giúp chống oxy hóa và ngăn ngừa thoái hóa khớp...
# Các loại trái cây
Những loại trái cây và hoa quả tươi cũng rất tốt cho xương khớp mà người bệnh nên bổ sung hằng ngày như cam, chanh, bưởi, đào, nho, táo, kiwi, dứa, lê, dưa hấu.. Những loại trái cây này có chứa nhiều kháng chất, vitamin và giáu chất chông oxy hóa nên rất tốt cho xương khớp và ngăn ngừa được bệnh thoái hóa khớp..
# Cải bó xôi
Nên bổ sung cải bó xôi vào khẩu phần ăn mỗi ngày, vì loại rau này có màu xanh đậm nên chứa hàm lượng lớn chất chống oxy hóa, cùng với đó là hàng loạt vitamin A, B, C, D và các khoáng chất khác.. Giúp giảm nhẹ các cơn đau, sưng viêm ơ khớp rất hay..
# Các loại gia vị
Những loại gia vị quen thuộc hằng ngày như hành, tỏi, gừng, nghệ vàng.. không chỉ làm tăng hương vị cho món ăn mà trong y học chúng còn có khả năng kháng viêm, kháng khuẩn rất cao nên giúp ngăn chặc cơn đau, cải thiện sưng khớp. Không những thế bổ sung các loại gia vị này hằng ngày còn giúp phòng ngừa được nhiều bệnh lý viêm nhiễm khác..
Mong rằng qua bài viết này, giúp người bệnh viêm khớp háng biết cách ăn uống cho hợp lý, kết hợp thêm các phương pháp điều trị theo chỉ đinh của bác sĩ giúp đẩy lùi căn bệnh khó chịu này trong thời gian ngắn nhất..
Ngoài ra mọi người có thể tham khảo thêm bài viết: Thuốc chữa viêm khớp tốt nhất - Bác sĩ khuyên dùng