[Nấu Ăn] cách làm bánh mì trứng cực ngon trong 4 phút

@downfall nhanh hơn chút nữa thì tốt. Mình gần đây nóng tính, chỉ xem video 30s

@applegriin nó có một số trường phái làm video nấu ăn. Loại góc quay thẳng đứng trên bếp và chỉ cắt lại các thao tác cơ bản thì là recipe cooking. Loại đấy đúng chỉ là khoảng 30s, thuần tuý thông tin.
Một loại như mình làm là loại xem giải trí, relax, thường là các đối tượng cú 1-2 giờ sáng chưa ngủ nằm xem youtube và tự hỏi mình đang xem gì thế này

@applegriin Liệu có phải do đối tác có 30'' nên nóng tính!

@downfall mình dạo này cũng bị kiểu 1-2h sáng chưa ngủ và xem video các kiểu. Nhưng do xem để xem nên mình không chú ý vào nội dung video lắm
Quá 30s là chịu, k xem được mình hơi lo lắng cho sự mất tập trung này. Hix.

@blackwidow dạo này em hơi căng thẳng, cũng chỉ muốn 3p thôi bác ạ ????????????

@shimon có mỗi bác hiểu được cái mục đích của em. Ai cũng nghĩ đây là video nấu ăn, thực tế nó là video giải trí

@downfall Anh định ra video lâu dài không anh?

@supersliver đầu tư vãi ra ấy, mua cả thùng NYC của thằng Loành
Bữa sáng này tính sơ sơ là 700kCal bằng 1/3 nhu cầu năng lượng hàng ngày của người lao động.
Mà thôi Lơ gầy ăn đi cho béo

@downfall vãi cả 1/3 nhu cầu năng lượng của bác.
em ăn bữa sáng chỉ ntn thì chết trong phút mốt

@gomugomu1410 cụ vận động nặng thế cơ à, nữ văn phòng ngày chỉ tầm 1200 calo là đủ rồi còn gì.

@supersliver em bất động thôi. Cũng không biết tính calo. Chỉ biết bữa nào cũng phải 1 mâm đủ rau thịt tinh bột không thì đâu quay mòng mòng. Ví dụ sáng mà jăm bông thì phải ăn hết 1 túi chứ 1 lát thế kia thì trứng thì vào bụng em không tính là đạm. Nó đi đâu ấy

@gomugomu1410 Nếu cụ không vận động nhiều nhưng ăn nhiều vẫn k thấy đủ thì có mấy lý do chính: 1 là stress, 2 là ăn uống không đúng giờ giấc, ăn linh tinh, 3 là hay thức khuya. Tất cả đều ảnh hưởng đến dạ dày và hệ tiêu hóa làm cơ thể không hấp thu được chất dinh dưỡng.
Còn nữ văn phòng ít vận động ngày chỉ cần 1200 calo, quy đổi ra thì khoảng:
- 1 Bánh mỳ trứng (1x250=250 calo)
- 4 bát cơm đầy (4x100=400 calo)
- 2 lạng thịt bất kỳ (2x250=500 calo)
- Rau, sữa, trứng ăn kèm bữa ăn khoảng 100-200 calo.
Ăn này là đủ duy trì cân nặng và hoạt động cơ bản rồi.

Ngược lại một số người vận động nhiều, cơ thể khỏe mạnh, ăn uống ngủ nghỉ đúng giờ (cái này rất quan trọng) thì họ ăn nhiều thì sẽ tiêu bớt calo đi, không biết cụ có phải case này không?

@gomugomu1410 cái ăn uống ngủ nghỉ đúng giờ rất quan trọng luôn, cơ thể giống như cỗ máy vậy, hoạt động trơn tru thì nó mới có hiệu năng tốt, còn lúc thì chạy, lúc nghỉ, hôm nay thế này, mai thế kia thì nó hỏng hóc là đương nhiên. Về ngắn hạn, cụ thấy ăn nhiều k béo thì sướng nhưng về lâu dài thì tuổi thọ của nội tạng nó suy giảm, về già là khổ.

Đấy cũng là lý do tại sao nhiều ông chưa lấy vợ thì gầy, lấy vợ vào thì béo núc lên, là do lấy vợ thì sinh hoạt điều độ hẳn, ăn uống đúng giờ, ngủ cũng đúng giờ, k thức khuya. Thế nên bảo sao cứ lấy vợ vào là mập

@supersliver em sáng không ăn sáng. Trưa 1 cái bánh mì pa tê, 9h tối 1 bát phở, hết
Công việc càng bận hoặc càng stress em càng ăn ít.
Ah bù lại em uống nhiều cafe, càng bận càng uống nhiều, mỗi ngày 3-4 cốc.
Em là loại máy chạy bằng cafe.

@supersliver hồi trẻ thì mình chịu khó chạy, nhưng ăn ngủ không đúng giờ. toàn bữa nhịn bữa ăn bù. đêm nào cũng 2,3h mới ngủ. giờ thì sống như thánh: 9h chuẩn bị đi ngủ rồi vì bon trẻ con nó phải dậy sớm đi học. ăn giờ cũng đúng bữa lắm vì quá bữa 2 tiếng cái 1 là nhức đầu 2 là mặt xấu. ăn nhiều rau nhiều thịt nhiều hoa quả. 15 năm nay cân nặng gần như giữ nguyên. chắc em có vấn đề chuyển hóa. bệnh em thì thể dục đều kiểu yoga là ổn thôn mà em chỉ thích chạy hoặc mấy môn thể dục hùng hục kiểu võ hay boxing mà giờ xương khớp không cho phép. thế nên giờ bị lười vận động

@bobe cảm ơn bác, giờ em mới biết lần sau sẽ trung thành với trứng rán hành.

@mr_tk vâng, pha bóng đơn giản mà lại xử lý quá cồng kềnh

@tran_tien chết thật dạo này Tiến lại có cổ phần cổ phèo gì trong bia hả?
Okok