Tác hại của việc ngủ không đủ giấc: Não sẽ ăn chính nó!!!

@ducmanno1 ngày ngủ 4 tiếng là đủ rồi bác. Ngủ nhìu hơn là sai r

@ducmanno1 Hiệu suất làm việc và học tập vẫn bình thường không bác?

Nếu ổn thì bác giống mấy ông vĩ nhân rồi.

@nhanxoi vớ vẩn. Tôi thường ngủ 4 tiếng 1 ngày vì bận, nhưng sức khỏe cực kỳ kém. Sợ tiếng động, sợ mùi, đau lưng, đầu như phê thuốc, da mặt xạm, xấu, chảy xệ (ngủ lại đủ 1 tuần da mặt căng lên ngay) hay cáu. Không thiếu món nào. Bận quá phải chấp nhận thôi chứ sau phải sắp xếp ngủ đủ.

Thỉnh thoảng sẽ có người ngủ ít vẫn khỏe, nhưng cơ bản người bình thường thì ngủ đủ cũng giống như ăn đủ vậy. Ngày 3 bữa ăn 1 bữa thường xuyên xem có sống khỏe được không.

@gomugomu1410 đúng rồi bác, em thấy ít nhất ngày phải ngủ tầm 6, 7 tiếng không thì hôm sau cảm giác rất dẽ cáu vs buồn ngủ

@boegg Ngủ ít quá như mình lại thành không thấy buồn ngủ đấy bạn. Hôm nào 2h ngủ thì 6 rưỡi hôm sau dậy rất buồn ngủ. Nhưng hôm nào 3,4h sáng mới ngủ thì gần 7h hôm sau dậy rất tỉnh. Kiểu cơ thể nó tê luôn ấy. Nhưng hại lắm. mặt trông như già đi 10 tuổi.

@cocoxinhxan cũng gồng được, nhưng ngủ đủ vẫn sướng hơn bác ạ.

@herovnmother tầm xàm. tỉ phú chẳng nhẽ k biết nhuộm lại tóc chắc

@pincono ông gặp ổng các lần gần đây nhất chưa? chắc là chưa thấy nên mới phát biểu như thế. Chuyện nhuộm hay ko tui ko biết, nhưng nay tóc bạc phơ trong bối cảnh chủ tịch cenland mỗi tháng chịu lỗ 3 căn để nuôi công ty là điều tui thấy hiện hữu. Chẳng lẽ ông này gốc đẻ ra là tóc trắng càng già tóc càng đen. cũng lạ ha?

@herovnmother thế đấy nó là lq đến tình hình cty, kinh doanh bết bát, ng ta nghĩ nhiều chứ lq j đến cái việc "khuyên ít ngủ" ?

@pincono ông lại ko hiểu rồi. Đó là nhân quả, ngta gọi là nghiệp quật khi làm trái khoa học, sinh lý con người...ông này khuyên như vậy là để mấy đứa nghe đi làm hùng hục cho nó cả ngày lẫn đêm, hoặc làm hùng hục cả ngày lẫn đêm để tích tiền mua nhà của nó bán đôn giá đó. Nó khuyên bạn thức khuya cày cuốc để nó được đi ngủ sớm, đó là kinh tế vĩ mô! kkk

@herovnmother wow. thật thần bí

Lan man quá quên nói rõ. Là mỗi đêm mình chỉ ngủ 4 tiếng và ban ngày 1 tiếng là 5, nhưng sức khoẻ vẫn tốt. Tất cả các chỉ số đều ổn.

Ý là bác chủ tút cứ yên tâm đừng lo lắng quá.

@NguyenNgocLong mua cân loại nào vậy bác "Trăng đen"?

@henryqa ở nhà đang xài tanita của maxcare vì họ tặng. Còn trên mạng chắc bán nhiều brand. Có xiaomi nữa thì phải.

@NguyenNgocLong Bác là cô Long "Trăng Đen" thật luôn ạ? Thấy Ava của bác trùng với Ava bên tiktok. Tôi có theo dõi Tiktok của bác, nghe bác nói suốt ngày

@Applegriin Da

@NguyenNgocLong Ôi, chào bác và trân trọng cảm ơn bác về những gì bác đã chia sẻ ạ.

@NguyenNgocLong Bác nào không sợ xấu thì cứ ngủ ít. Nhưng ngủ ít quá da sẽ lão hóa rất nhanh.

Ra phòng gym đo miễn phí mà ạ

@WinNguyen Đó là khi bác đi tập gym. Và cũng chỉ bác đo được chứ cả nhà có được đo đâu

@WinNguyen Các ông tin mấy cái cân với máy inbody à 😄.