5 bước để kiểm soát cơn giận

Ghi chép của haithanhhcmpt

5 bước để kiểm soát cơn giận

5 bước để kiểm soát cơn giận:

- bước một, hít thở sâu và đều ba mươi lần
- bước hai, đứng lên ngồi xuống hai mươi lần
- bước ba, uống một ly nước
- bước bốn, đập mạnh vào một cái gì đó. ly nước ở bước ba hoặc mặt đứa nào gây nên cơn giận chẳng hạn.
- bước năm, thu dọn.

(trích "nghệ thuật giảm stress tuyệt cbn diệu" của Phan tiên sanh)

2831 ngày trước · Bình luận ·

Loan tin ·